H A R D L O O P L O G B O EK

05/12/2011

MAANDAG, 5 DECEMBER

Hoort bij: MAANDAG, hardlopen — admin @ 15:09

Vandaag een parcourstraining. Dat betekent een vaste route van ongeveer 3,75 kilometer en dat dat een aantal maal heen en weer. Het vaste parcours is Jutphasestraatweg en Vreeswijksestraatweg. Vandaag deze route 3 maal gelopen.

Route op de kaart

Garmincijfers:
Afgelegde afstand: 11,45 kilometer
Tijd: 1 uur 4 minuten 11 sec
Snelheid: 10,7 kilometer per uur
Tempo: 5,38 min/kilometer

Jaartotalen
Afgelegde afstand: 2381,4 kilometer
Tijd: 216,19 uur

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress