H A R D L O O P L O G B O EK

24/11/2011

DONDERDAG, 24 NOVEMBER 2011

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 21:28

Donderdag: een vroege ochtendloop naar het werk. De kortste weg richting kantoor gaat als volgt: Vreeswijksestraatweg, Herenstraat, Jutphasebrug, Winthontlaan. Omdat het donderdag is betekent het wel heuveltraining. In het kader hiervan ben ik een aantal maal de Jutphasebrug op en neer gegaan. Totslot nog een rondje rond het kantorencomplex.

Route op de kaart:

4944427135_91bbb5fb0d
De Jutphasebrug als heuveltraining tussen het 4 en 10 kilometerpunt.

Garmincijfers:
Afgelegde afstand: 12,24 kilometer
Tijd: 1 uur 11 minuten 13 sec
Tempo: 5 min 51 sec per kilometer
Snelheid: 10,31 kilometer per uur

Jaaroverzicht:
Afgelegde afstand: 2.279 kilometer
Tijd: 207 uur 38 minuten

Strava-overzicht

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress