H A R D L O O P L O G B O EK

03/11/2011

DONDERDAG, 3 NOVEMBER

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 21:04

Nog steeds lopen we in korte broek en T-shirt en omdat het donderdag is, doen we een bruggen- en viaductentraining. Omdat het inmiddels wintertijd is, zijn we niet meer voor donker thuis.
De bruggen en viaductenroute gaat als volgt: Jutphasebrug en Remiseweg en dan keren. Door Ravenswade en vervolgens via de Overeindseweg de afdaling onder de Nieuwegeinsebrug. Hier keren we opnieuw en gaan dan over dezelfde Nieuwegeinsebrug. De volgende afdaling is de Structuurbaan die we op en neer gaan. We vervolgen onze weg over de Plettenburgerbaan en nemen nog de afdaling richting Dieselbaan. De tijd maken we vol met een aantal maal de Plettenburgerbrug te beklimmen.

Route op de kaart:

Garmincijfers:
Totale afstand: 13,12 kilometer
Totale tijd: 1 uur 10 min 37 sec
Gemiddelde tempo: 5 min 36 sec per kilometer
Gemiddelde snelheid: 10,71 kilometer per uur

Jaartotalen:
Totale afstand: 2089 km
Totale tijd: 189 u 50 min

Stravapaginad

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress