H A R D L O O P L O G B O EK

01/11/2011

DINSDAG, 01 NOVEMBER

Hoort bij: DINSDAG, hardlopen — admin @ 20:38

De wintertijd is ingegaan maar aan de temperatuur is het nog niet echt te merken. Om 6.22 uur vertokken van huis om naar het weer te gaan. Vanaf Vreesweeksestraatweg, via Binnenweg en Plettenburgerbaan langs het AmsterdamRijnkanaal langs de golfbaan. Houtenseweg oversteken naar de Koppeldijk. Rondje om Plas Laagraven en dan via de Seychellen en Hoograven langs Ballast Nedam naar het werk via Zeehaenkade en Eendrachtlaan.

Route op de kaart

Garmincijfers:
Afgelegde afstand: 14,01 kilometer
Tijd: 1 uur 17 min 37 sec
Gemiddelde snelheid: 10,83 kilometer per uur
Gemiddeld tempo: 5 min 32 sec per kilometer

Jaartotalen
Afgelegde afstand: 2076,5 kilometer
Tijd: 188 uur 40 min

Strava

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress