H A R D L O O P L O G B O EK

13/10/2011

DONDERDAG, 13 OKTOBER

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 15:28

Donderdag doe ik meestal heuveltrainen. Dit betekent zoveel mogelijk bruggen en viaducten passeren op mijn weg naar huis.
Achtereenvolgems passeren we de Jutphasebrug en Remiseweg en dan keren. Door Ravenswade en vervolgens via de Overeindseweg de afdaling onder de Nieuwegeinsebrug. Hier keren we opnieuw en gaan dan over dezelfde Nieuwegeinsebrug. De volgende afdaling is de Structuurbaan die we op en neer gaan. We vervolgen onze weg over de Plettenburgerbaan en nemen nog de afdaling richting Dieselbaan. De tijd maken we vol met een aantal maal de Plettenburgerbrug te beklimmen.


Route op de kaart

Garmincijfers:
Afgelegde afstand: 14,92 kilometer
Tijd: 1 uur 19 minuten 13 sec
Gemiddelde tempo: 5 minuten 19 sec per kilometer
Gemiddelde snelheid: 11,3 kilometer per uur

Jaartotalen:
Afgelegde afstand: 1866,28 kilometer
Tijd: 169 uur 21 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress