H A R D L O O P L O G B O EK

01/10/2011

VRIJDAG, 30 SEPTEMBER

Hoort bij: VRIJDAG, hardlopen — admin @ 10:51

Route vanaf Vreeswijksestraatweg naar Plettenburgersebaan. Aan eind langs de snelweg en langs Ballast naar Bastionhotel. Via Herenstraat en Doorslag via het park terug.

Route op de kaart:

De cijfers:
Afstand: 14,48 km
Tijd: 1 uur 23 min 30 sec
Snelheid: 10,4 kilometer per uur
Tempo: 5 min 46 sec per kilometer.

Cumulatief:
Afgelegde afstand vanaf 1 januari 2011: 1759 kilometer
Tijd: 159 uur 30 minuten

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress