H A R D L O O P L O G B O EK

01/10/2011

DONDERDAG, 29 SEPTEMBER

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 10:27

Sluizenlooproute: via Beatrixsluis en Lekdijk langs de snelweg. Via Sluispad langs de Plofsluis en via andere kant van het kanaal terug via Weg van de Binnenvaart.

Route op de kaart:

De cijfers:
Afstand: 12,52 km
Tijd: 1 uur 12 min 46 sec
Snelheid: 10,3 kilometer per uur
Tempo: 5 min 49 sec per kilometer.

Cumulatief:
Afgelegde afstand vanaf 1 januari 2011: 1745 kilometer
Tijd: 158 uur 6 minuten

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress