H A R D L O O P L O G B O EK

12/07/2011

DINSDAG 12 JULI

Hoort bij: hardlopen — admin @ 20:12

Rondjes rond het Fort: Vreeswijksestraatweg, Herenstraat, Rond het Fort (foto) (5x), Plettenburgerbaan, Zuidstedeweg, Binnenwal, Vreeswijksestraatweg, Jutphasestraatweg.

Route op de kaart:


info_smallfotomoment

rondfort

Afstand: 14,2 km
Tijd: 1 u 18 min
Km/uur: 10,9 km/u
Min/km: 5 min 31 sec

Trainingschema Berlijn:
10 km langzaam
(1 minuut snel-3 minuten langzaam) 3 keer

Cumulatief:
Afstand: 1175 km
Tijd: 104 u 22 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress