H A R D L O O P L O G B O EK

09/07/2011

ZATERDAG 9 JULI

Hoort bij: hardlopen — admin @ 17:26

Zaterdagse duurloop via Houten, Schalkwijk en Tull en het Waal: Vreeswijksestraatweg, Binnenwal, Plettenburgerbaan, Overeindseweg, Heemsteedsekanaaldijk, Veerwagenweg, Schonauwenseweg, Schalkwijkseweg, Kanaaldijk Zuid, Spoordijk, Korte Uitweg, Kaaidijk, Elpad, Waalseweg, Blasenburgseweg, Lekdijk, Lekdijk Oost, Beatrixsluis, Weg van de Binnenvaart, Ambachtsweg, Jutphasestraatweg, Vreeswijksestraatweg.

Route op de kaart:


info_smallfotomoment

korteuitleg

Afstand: 25,07 km
Tijd: 2 u 21 min
Km/uur: 10,7 km/u
Min/km: 5 min 38 sec
Gem. hartslag: 139 s/m

Trainingschema Berlijn:
Lange duurloop

Cumulatief:
Afstand: 1146 km
Tijd: 101 u 41 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress