H A R D L O O P L O G B O EK

05/07/2011

DINSDAG 5 JULI

Hoort bij: hardlopen — admin @ 09:42

Ochtendroute van huis naar werk: Vreeswijksestraatweg, Herenstraat, Utrechtsestraatweg, Remiseweg, Papendorpsepad, Groenewoudsedijk, Mercatorlaan, Orteliuslaan, Mercatorlaan, Bevrijdingslaan, Clausbrug, Churchillaan, Beneluxlaan, Zeehaenkade, Winthontlaan, Europalaan, Vliegent Hertlaan, Eendrachtlaan.

Route op de kaart:


info_smallfotomoment

Clausbrug

Clausbrug

Afstand: 13,4 km
Tijd: 1 u 14 min
Km/uur: 11,88 km/u
Min/km: 5 min 31 sec
Gem. hartslag: 135 s/m

Trainingschema Berlijn:
12 km langzaam
(30 sec snel - 2 min langzaam) 3x
30 sec snel

Cumulatief:
Afstand: 1093 km
Tijd: 96 u 49 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress