H A R D L O O P L O G B O EK

28/06/2011

DINSDAG, 28 JUNI

Hoort bij: hardlopen — admin @ 19:44

Ochtendroute van huis naar werk: Vreeswijksestraatweg, Herenstraat, Utrechtsestraatweg, Remiseweg, Papendorpsepad, Groenewoudsedijk, Mercatorlaan, Orteliuslaan, Mercatorlaan, Bevrijdingslaan, Clausbrug, Churchillaan, Beneluxlaan, Zeehaenkade, Winthontlaan, Europalaan, Beneluxlaan, Eendrachtlaan.

Route op de kaart:

Adam-Rijnkanaal 5,5 km punt

Adam-Rijnkanaal 5,5 km punt


info_smallfotomoment

Afstand: 13,6 km
Tijd: 1 u 17 min
Km/uur: 10,6 km/u
Min/km: 5 min 44 sec

Trainingschema Berlijn:
12 km langzaam
(30 sec snel - 2 min langzaam) 4 x

Cumulatief:
Afstand: 1020,4 km
Tijd: 90 u 54 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress