H A R D L O O P L O G B O EK

09/04/2011

ZATERDAG, 9 APR.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 16:09

De route van de lange duurloop in het kort: richting Vreeswijk, achterlangs langs de dijk naar de Beatrixsluis. Vandaar via het Sluispad heen en Schipperspad terug en daarna via de zijwegen naar Tull en Waal. Zelfde route terug.

Route op de kaart


strijpweg

Afstand: 32,9 km
Tijd: 3 u 2 min
Km/uur: 10,9 km/u
Min/km: 5 min 31 sec
Gem. hartslag: 140s/m
Max. hartslag: 152s/m

Bijzonderheden:
Lange duurloop voor marathon:
Zie Runtastic

Cumulatief:
Afstand: 859,5 km
Tijd: 75 uur 0 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress