H A R D L O O P L O G B O EK

02/04/2011

ZATERDAG, 4 APRIL

Hoort bij: hardlopen — admin @ 22:32

Route via Weg van de Binnenvaart en langs de Beatrixsluis, door Tull en Waal terug naar de Beatrixsluis over de Lekdijk. Vandaar langs het Merwedekanaal, over Sluispad en langs de Plofsluis terug via Schipperspad. Bij Beatrixsluis over de Voorhavendijk, via Vreeswijk, langs de Lek terug over de Handelskade naar Vreeswijksestraatweg.

Route op de kaart

handelskade
Handelskade

Afstand: 22,8 km
Tijd: 2 u 1 min
Km/uur: 11,3 km/u
Min/km: 5 min 18 sec

Trainingsschema:
2 uur herstel duurloop

Cumulatief:
Afstand: 775,5 km
Tijd: 67 u 28 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress