H A R D L O O P L O G B O EK

01/03/2011

DINSDAG, 1 MRT.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 09:49

Van huis naar werk via de DE: Vreeswijksestraatweg, Herenstraat, Utrechtsestraatweg, Remiseweg, Papendorpsepad, Groendijksepad, JC Verthorenkade.
Bij MC Vredenburg fietspad naar boven, Vleutenseburg, Vleutenseweg en voorlangs de DE de Vleutensevaart. Vervolgens Keulsekade, Spinozabrug over en weg vervolgen over Kanaalweg.

Groenewoudsedijk

Groenewoudsedijk

Route op de kaart:

Afstand: 16,14 km
Tijd: 1 u 21 min
Km/uur: 11,95 km/u
Min/km: 5 min 01 sec

Trainingsschema:
80 minuten tempo
35 minuten snel
15 minuten tempo

Cumulatief:
Afstand: 674,9 km
Tijd: 58 u 52 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress