H A R D L O O P L O G B O EK

25/02/2011

VRIJDAG, 25 FEBR.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 10:59

Een uurloop van huis naar werk: IJlsterveste-Plettenburgerbaan-VreeswijksestraatwegJutphasestraatweg-Weg van de Binnenvaart-Beatrixsluis-Sluispad-Plofsluis-Overeindsebrug-Lekkanaaldijk-Structuurbaan-Noorderveldweg-Plettenburgerbaan-Laagravenseweg-Liesboschweg-Liesbosch-Winthontlaan-Eendrachtlaan.

Richting Sluispad

Richting Sluispad

Route op de kaart

Afstand: 11,74 km
Tijd: 1 u 00 min min
Km/uur: 11,74 km/u
Min/km: 5 min 6 sec

Trainingsschema:
8 minuten langzaam
44 minuten tempo
8 minuten langzaam
8 min langzaam
uitlopen

Cumulatief:
Afstand: 621,2
Tijd: 54 u 21 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress