H A R D L O O P L O G B O EK

12/02/2011

ZATERDAG, 12 FEBR.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 16:39

De zaterdagduurloop bestond uit 3 rondjes: Vreeswijksestraatweg, Weg van de Binnenvaart, Voorhavendijk, Molenstraat, Emmabrug, Handelskade, Vreeswijksestraatweg.
emmabrug

Route op de kaart

Afstand: 21,08 km
Tijd: 1 u 42 min min
Km/uur: 12,5 km/u
Min/km: 4 min 48 sec

Trainingsschema:
21 km in tempo

Weektotaal: 92,9 km/7u54m
Cumulatief:
Afstand: 481,9
Tijd: 42 u 42 min



Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress