H A R D L O O P L O G B O EK

06/02/2011

Zondag, 6 febr. Asselronde

Hoort bij: hardlopen — admin @ 21:22

Over de route: Bossen, heidevelden……..deelnemers aan de Asselronde komen het tijdens deze loop allemaal tegen. Niet voor niets staat het parcours van de Asselronde net als die van de Marathon bekend als een van de mooiste van Nederland. Deelnemers lopen door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren en de prachtige heidevelden van Assel. De start en finish is op de ‘koninklijke’ Loolaan.

Startlocatie: Loolaan

Startlocatie: Loolaan

De route op de kaart

mwmUitslag:
Startnummer 3127
Naam Aad van der Sman
Woonplaats / vereniging Dutch Runners Gold
Afstand Helicon Asselronde
Categorie Man
Totaal plaats 328 / 1436
Categorie plaats 296 / 1134
Snelheid 12,414 km/uur
Bruto tijd 2:13:47
Nettotijd 2:12:55
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de Helicon Asselronde:
image023

Afstand: 27,7 km
Tijd: 2 u 13 min
Km/uur: 12,5 km/u
Min/km: 4 min 48 sec

Trainingsschema:
12 km tempo
6 km snel
5 km tempo
3 km snel
2 km tempo

Cumulatief:
Afstand: 417 km
Tijd: 37 u 0 min

3 reacties »

  1. netjes gelopen Aad. Ik riep je nog een paar honderd meter voor de finish. Volgens mij hoorde je het niet. Je staat nog op de foto. gr. Hans

    Reactie door RunningHans — 07/02/2011 @ 11:12

  2. Na de 25km duurloop vorige week heb je er een mooie wedstrijd van gemaakt in Apeldoorn !

    Reactie door Bjorn Paree — 09/02/2011 @ 00:12

  3. Mooie tijd en zo te zien heb je genoten.

    Reactie door Rinus — 10/02/2011 @ 20:52

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress