H A R D L O O P L O G B O EK

04/02/2011

VRIJDAG, 4 FEBR.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 10:38

Korte vrijdagochtendloop in een rustig tempo naar het werk
IJlsterveste-Jutphasestraatweg-Weg van de Binnenvaart-Beatrixsluis-Sluispad-Plofsluis-Overeindsebrug-Lekkanaaldijk-Structuurbaan-Noorderveldweg-Plettenburgerbaan-Laagravenseweg-Liesboschpad-Liesbosch-Winthontlaan-Eendrachtlaan.

Winthontlaan vanaf A12

Winthontlaan vanaf A12

Route op de kaart
Test:

Afstand: 10,7 km
Tijd: 1 u 1 min
Km/uur: 10,7 km/u
Min/km: 5 min 42 sec

Trainingsschema:
10 kilometer langzaam
uitlopen

Cumulatief:
Afstand: 389 km
Tijd: 34 u 47 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress