H A R D L O O P L O G B O EK

02/02/2011

WOENSDAG 2 FEBR.

Hoort bij: hardlopen — admin @ 23:04

3 Rondjes tijdens ochtendloop: Rondje Fokkesteeg van 2,72 km (+/- 15 min), via Herenstraat naar rondje om het Fort van 1,63 km (+/- 9 min) en via Herenstraat, Utrechtsestraatweg en Jutphaseweg naar rondje Kantorencentrum Kanaleneiland van 1,77 km (+/- 10 min)

Rijnhuizenbrug naar Rond het Fort

Rijnhuizenbrug naar Rond het Fort

Route op de kaart

Afstand: 11,6 km
Tijd: 1 u 6 min
Km/uur: 10,5 km/u
Min/km: 5 min 42 sec

Trainingsschema week 5 dag 3
10 kilometer langzaam

Cumulatief:
Afstand: 361,5 km
Tijd: 33,24 min

Komende zondag op het programma:
foto_nieuwbrief
De Helicon Asselronde in Apeldoorn over 27,5 kilomer

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress