H A R D L O O P L O G B O EK

25/01/2011

Dinsdag, 25 januari

Hoort bij: hardlopen — admin @ 13:50

Dinsdagochtend van huis naar werk: Via de Vestes naar Plettenburgerbaan-Zuidstedeweg-Binnenwal-VreeswijksestraatwegJutphasestraatweg-Weg van de Binnenvaart-Beatrixsluis-Sluispad-Plofsluis-Overeindsebrug-Lekkanaaldijk-Structuurbaan-Noorderveldweg-Plettenburgerbaan-Laagravenseweg-Ravenswade-Liesbosch-Winthontlaan-Eendrachtlaan.

sluispad
Sluispad langs Merwedekanaal

De route op de kaart

Afstand:12,2 km
Tijd: 1 u 9 min
Km/uur: 10,58 km/u
Min/km: 5 min 40 sec

Trainingsschema week 4 dag 3:
10 km langzaam

Cumulatief:
Afstand: 284,2
Tijd: 25 u 8 min
______________

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress