H A R D L O O P L O G B O EK

24/01/2011

Maandag, 24 januari

Hoort bij: hardlopen — Tags:, , — admin @ 20:58

Route van werk naar huis via Martin Lutherkingweg en Doorslag: Kanaalweg-Leidseweg-Kennedylaan-over en onder de Meernbrug-Groenewoudseweg-Papendorpsepad-Remiseweg-Utrechtsestraat-Herenstraat-Doorslag-keerpunt-Doorslag-via de Griendwal naar finish

onder de Meernsebrug

Martin Luther Kingbrug

Afstand: 14,2 km
Tijd: 1 u 18 min
Km/uur: 10,92 km/u
Min/km: 5 min 29 sec

Trainingschema week 4/dag 2
12 km langzaam
30 sec snel/2 min langzaam: 4 keer

Cumulatief:
Afstand: 272 km
Tijd: 23 u 59 min

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress