H A R D L O O P L O G B O EK

20/01/2011

Donderdag, 20 januari

Hoort bij: Algemeen, hardlopen — admin @ 21:07

Heuveltraining van 1 uur: Eendrachtlaan-Overijsselseweg-Zeehaenkade-Winthontlaan-Europalaan-klim 1: Jutphasebrug heen en weer-Europalaan-Liesbosch-Ravenswade-Ravenseveldweg-klim 2: Overeindseweg op en neer-Ravenseveldweg-klim 3: Nieuwegeinsebrug-Noorderveldweg-klim 4: afrit Noorderveldweg af en op-Plettenburgerbaan-klim 5: Dieselbaan op en af-Plettenburgerbaan-klim 6: Plettenburgsebrug-tot einde en via de Vestes naar finish

jutphbrug
Jutphasebrug

de route op de kaart

Afstand: 10,0 km
Tijd: 0 u 49 min
Km/uur: 12,24 km/u
Min/km: 4 min 54 sec
Gemiddelde hartslag: 136 s/m
Maximale hartslag: 149 s/m

Cumulatief:
Afstand: 223,3
Tijd: 19 u 37 min
Km/u: 11,38 km/u
Min/km: 5 min 16 sec

Reageren? »

Reageren?

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress