H A R D L O O P L O G B O EK

02/10/2010

Nog 2 weken

Hoort bij: hardlopen — admin @ 19:15

Op het moment dat ik dit schrijf is het nog 2 weken voordat de start plaats vindt van de Amsterdam Marathon.
Sinds een paar jaar staat ik jaarlijks aan de start van deze Amsterdam Marathon. Twee jaar geleden verliep het niet zo geweldig: na afloop heb ik gekampt met een blessure.
Daarentegen ging het vorig jaar heel goed: een tijd van 3 uur 37 minuten, zo uit mijn hoofd, voor mij als 50+ een tijd waar ik zeer tevreden over ben.
Ja en hoe het dit jaar gaat: ik weet het niet. Sterker nog, ik weet niet eens of ik wel ga starten.
Een tijd geleden kreeg ik tijdens het lopen last van een spierblessure net boven de knieholte.
Ik ben na een korte pauze gestart voor een 10 km loop in Nieuwegein en in het begin ging het goed: ik ging vrij rap voor mijn doen maar na een kilometer op 5 ging het toch mis.
Het tempo teruggebracht en rustig aan naar de finish: toch nog 10 km in 48 minuten.
Daarna zijn we een weekje op vakantie geweest en heb ik bewust mijn loopschoenen thuis gelaten. De zaterdag erop heb ik dan weer een stuk gelopen en het liep wel redelijk in een rustig tempo.
Deze week heb ik het rustig aan gedaan, sterker nog, dus niet gelopen. Wel veel gesmeerd met Ice Power.
Vanmorgen voelde het allemaal best goed aan dus hardloopkleding aan en maar kijken hoever we komen.
De vaste zaterdagroute: via Vreeswijk, terug langs de Beatrixsluis richting Tull en Waal. Langs de ventweg van de snelweg weer terug en weer via de Beatrixsluis langs het kanaal naar de Plofsluis en alles liep nog goed.
Via de andere kant van het kanaal terug naar Vreeswijk en nog even terug over de Lekboulevard en vandaar het laatste stuk terug naar Fokkesteeg. Na 20 kilometer stopte ik de tijd op 1 uur 50 minuten.
En ga ik na deze test nu Amsterdam doen? denk het wel. Donderdag doe ik nog een keer een lange duurloop en als ik hier een goed gevoel aan overhoud dan ga ik toch maar naar Amsterdam.

1 reactie »

  1. Komt goed in Amsterdam en het is bijna zover.
    Groet Rinus.

    Reactie door rinus — 05/10/2010 @ 04:29

RSS-feed voor reacties op dit bericht. TrackBack URL

Geef een reactie

Powered by WordPress