H A R D L O O P L O G B O EK

28/02/2012

DINSDAG, 28 FEBRUARI

Hoort bij: DINSDAG, hardlopen — admin @ 09:51

DE OCHTENDLOOP NAAR HET WERK IS DE RETOURROUTE VAN GISTEREN, DUS OVER DE VLEUTENSEBRUG, LANGS DE DE.
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 15,53 KM
BENODIGDE TIJD: VOOR DE OCHTENDROUTE HEB IK ONGEVEER 4 MINUTEN MEER NODIG DAN DE MIDDAGROUTE. IK HEB ER DEZE MORGEN NAMELIJKE 1 UUR 29 MINUTEN OVER GEDAAN.

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 546,58 KILOMETER

27/02/2012

MAANDAG, 27 FEBRUARI

Hoort bij: MAANDAG, hardlopen — admin @ 20:58

VANAF HET WERK NAAR DE DE EN LANGS HET AMSTERDAM-RIJNKANAAL NAAR NIEUWEGEIN
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 15,44 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 25 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 531,05 KILOMETER

26/02/2012

ZONDAG, 26 FEBRUARI

Hoort bij: ZONDAG, hardlopen — admin @ 19:58

3,5 KEER OVER HET PARCOURS JUTPHASESTRAATWEG-VREESWIJKSESTRAATWEG
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 13,29 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 14 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 515,61 KILOMETER

25/02/2012

ZATERDAG, 25 FEBRUARI

Hoort bij: ZATERDAG, hardlopen — admin @ 20:30

ZATERDAGSE DUURLOOP GING NAAR IJSSELSTEIN EN PAPENDORP.
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 24 KM
BENODIGDE TIJD: 2 UUR 20 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 502,35 KILOMETER

24/02/2012

vrijdag, 24 FEBRUARI

Hoort bij: VRIJDAG, hardlopen — admin @ 20:39

VRIJDAGOCHTEND VROEG OPGESTAAN VOOR EEN LOOP VAN HUIS NAAR WERK MET 7 RONDJES ROND HET FORT.
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 14,43 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 25 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 478,34 KILOMETER

23/02/2012

DONDERDAG, 23 FEBRUARI

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 21:25

DONDERDAGROUTE VAN KANTOOR NAAR HUIS VIA BRUGGEN EN VIADUCTEN.
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 12,75 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 12 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 463,91 KILOMETER

21/02/2012

DINSDAG, 21 FEBRUARI

Hoort bij: DINSDAG, hardlopen — admin @ 20:53

DE DINSDAGOCHTENDLOOP GING VIA EEN RONDJE OM HET FORT EN EEN RONDJE PAPENDORP NAAR HET WERK.
AFSTAND VAN DEZE ROUTE: 13,60 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 22 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 451,2 KILOMETER

20/02/2012

MAANDAG, 20 FEBRUARI

Hoort bij: MAANDAG, hardlopen — admin @ 20:56

VANDAAG LIEP IK VANAF MIJN WERK VIA O.A. DE PLOFSLUIS EN BEATRIXSLUIS NAAR HUIS.
AFSTAND BEDROEG 11,21 KM
BENODIGDE TIJD: 1 UUR 4 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 437,6 KILOMETER

ZONDAG, 19 FEBRUARI

Hoort bij: ZONDAG, hardlopen — admin @ 20:48

VANDAAG STOND EEN MARATHON OP HET PROGRAMMA. DEZE TRAININGSLOOP IS GEORGANISEERD DOOR RUNNING RONALD EN VOND PLAATS IN EN ROND ALPHEN A/D RIJN

AFGELEGDE AFSTAND: 30,19 KM
BENODIGDE TIJD: 2 U 54 MINUTEN

ROUTE OP DE KAART


TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 426 KILOMETER

12/02/2012

ZATERDAG, 11 FEBRUARI

Hoort bij: ZONDAG, hardlopen — admin @ 13:51

NOORDERLEKDIJK TOT 10 KILOMETERPUNT-TERUG VIA UITWEG
AFGELEGDE AFSTAND: 20 KILOMETER.

ROUTE OP DE KAART

TOTAAL AFGELEGDE AFSTAND IN 2012: 396 KILOMETER

Oudere berichten »

Powered by WordPress