H A R D L O O P L O G B O EK

31/12/2011

EINDSTAND 2011

Hoort bij: hardlopen — admin @ 17:20

Afgelopen jaar zijn er ongeveer 2540 kilometers hardlopend afgelegd.
Dat betekent van Nieuwegein even voorbij Marbella in zuid Spanje

finish2011

ZATERDAG, 31 DECEMBER

Hoort bij: ZATERDAG, hardlopen — admin @ 16:36

De laatste zaterdag van het jaar en zaterdag is de dag voor de lange duurloop. De route ging langs het Amsterdam-Rijnkanaal richting Houten. Op een gegeven moment ging ik de brug over en via Schalkwijk en Tull en Waal terug naar Nieuwegein.

Route op de kaart

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 24,33 kilometer
Tijd: 2 uur 22 minuten 13 sec
Tempo: 5 min 51 sec per kilometer
Snelheid: 10,3 kilometer per uur

Eindstand 2011:
Afgelegde afstand: 2540 kilometer
Tijd: 232 uur 19 min

29/12/2011

DONDERDAG, 29 DECEMBER

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 23:07

Vandaag de laatste route van het jaar van werk naar huis: via bruggen en viaducten.

Route op de kaart

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 10,6 kilometer
Tijd: 1 uur 03 minuten 25 sec
Tempo: 5 min 58 sec per kilometer
Snelheid: 10,1 kilometer per uur

Jaartotaal:
Afgelegde afstand: 2515 kilometer
Tijd: 230 uur

28/12/2011

WOENSDAG, 28 DECEMBER

Hoort bij: WOENSDAG, hardlopen — admin @ 23:24

Hardlopend door Nieuwegein, zie ik brede kanalen,
Amsterdam-Rijnkanaal, Lekkanaal, Merwedekanaal
door oude
Jutphaas, Vreeswijk
en nieuwe wijken
Galecop, Blokhoeve
gaan.

Route op de kaart

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 15 kilometer
Tijd: 1 uur 24 minuten 46 sec
Tempo: 5 min 39 sec per kilometer
Snelheid: 10,6 kilometer per uur

Jaartotaal:
Afgelegde afstand: 2504 kilometer
Tijd: 229 uur

26/12/2011

MAANDAG, 26 DECEMBER

Hoort bij: MAANDAG, hardlopen — admin @ 13:29

2de Kerstdag, een graad of 10, lichte miezer, geen wind. Lekkere omstandigheden om een ochtendloop te doen. Route over o.a. Vresswijksestraatweg, Plettenburgerbaan, Rond het Fort, Herenstraat, Structuurbaan, Laagravenseweg, over de Jutphaseweg en terug via Herenstraat.

Route op de kaart

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 13,65 kilometer
Tijd: 1 uur 17 minuten 50 sec
Tempo: 5 min 42 sec per kilometer
Snelheid: 10,5 kilometer per uur

Jaartotaal:
Afgelegde afstand: 2490 kilometer
Tijd: 227 uur 37 min

24/12/2011

ZATERDAG, 24 DECEMBER

Hoort bij: ZATERDAG, hardlopen — admin @ 16:10

Het jaar loopt ten einde: de vraag voor mij is of we het aantal van 2500 afgelegde kilometers gaan halen.
Voor we naar de cijfers kijken eerst de route van de zaterdagse lange duurloop in het kort.
We lopen eerst naar Vreeswijk, langs het kanaal naar de Beatrixsluis en vanaf hier zigzaggend door Tull en Waal. We nemen dezelfde route terug.

Route op de kaart

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 20 kilometer
Tijd: 1 uur 56 minuten 17 sec
Tempo: 5 min 49 sec per kilometer
Snelheid: 10,3 kilometer per uur

Jaartotaal:
Afgelegde afstand: 2476 kilometer
Tijd: 226 uur 19 min

23/12/2011

VRIJDAG, 23 DECEMBER

Hoort bij: Humor, VRIJDAG — admin @ 12:35

kersph

22/12/2011

DONDERDAG, 22 DECEMBER

Hoort bij: DONDERDAG, hardlopen — admin @ 12:47

john_lennon_happy_christmas_lyrics4

21/12/2011

WOENSDAG, 21 DECEMBER

Hoort bij: WOENSDAG, hardlopen — admin @ 17:11

yoursign

18/12/2011

ZATERDAG, 17 SEPTEMBER

Hoort bij: ZATERDAG, hardlopen — admin @ 14:51

De laatste zaterdag voor kerst is traditiegetrouw de dag van de Linschotenloop. Op de fiets togen we dus naar startlocatie in Linschoten voor een fraai ronde in het groene hart.

Route op de kaart

linschoten

Garmincijfer:

Afgelegde afstand: 21 kilometer
Tijd: 1 uur 53 minuten
Tempo: 5 min 21 sec per kilometer
Snelheid: 11,19 kilometer per uur

Jaartotaal:
Afgelegde afstand: 2456 kilometer
Tijd: 224 uur

lin1

Oudere berichten »

Powered by WordPress