H A R D L O O P L O G B O EK

28/02/2010

Maandoverzicht

Hoort bij: hardlopen — Tags: — admin @ 14:47


Bovenstaand een overzicht van de afgelegde kilomenters in de maand februari zoals vastgelegd via Tweetarun.com.
Het kan zijn dat ik een dag vergeten ben en tevens zit er een rare volgorde in de dagen.

27/02/2010

Lange duurloop

Hoort bij: hardlopen — admin @ 19:24

Over een maand vindt de BE MORE ULTRA TOUR plaats. Ik doe mee met de zondag-editie. Dat is de afsluitende route van Alphen ad Rijn naar het sportpark van Nike in Hilversum.
Ik heb me ingeschreven voor de 50 kilometer. Dat zo dus betekenen dat ik mijn debuut gaat maken als ultraloper. Moet het nog maar eerst doen.
Verder staat er ook nog een marathon op het programma. Ik zou eerst de marathon in Utrecht lopen. Lekker dicht bij huis.
Maar door die ultraloop leek het me beter de marathon een week uit te stellen.
Op maandag 2de paasdag loop ik de halve marathon in Utrecht en een kleine week later staat ik op de Coolsingel voor de Rotterdam Marathon.
Ik hoop niet dat ik nu te veel hooi op mijn vork neem.
Natuurlijk moeten we nu wel kilometers maken en dat hebben we dan vanmorgen ook gedaan.
Vertrokken vanuit Nieuwegein, richting Houten en van daaruit naar Utrecht. We passeerden het Galgewaardstadion en via via kwamen we uiteindelijk na ongeveer 35 kilometer weer terug daar waar we begonnen zijn.
Zie hier de kaart met de route:

Een andere leuke optie bij Mapmyrun.com is .
In dat geval kan je de loop zijn in vogelvlucht via Google Earth.

22/02/2010

Naar Apeldoorn

Hoort bij: hardlopen — admin @ 13:19

Zondagochtend vertrok ik in dichte mist met bus/trein naar Apeldoorn. Daar aangekomen stond de bus al klaar om naar de startlocatie te rijden.
In theater Orpheus was voor webloggers een speciale ruimte ingerericht waar we ons konden omkleden. Daar veel oude bekenden en ook veel nieuwe gezichten gezien.
Rond het middaguur vertrokken we naar de Loolaan waar de start om 12 uur exact zou plaats vinden.
In had me ingeschreven voor de Asselronde die over een afstand van 27,5 kilometer ging.
Ondanks de verkoudheid ging het best redelijk en kon ik nog voor de 2u30min de stopknop van mijn garmin indrukken.
mm2010_4064
En nu maar trainen voor de langere afstanden: straks staat de Rotterdam Marathon op het programma en eerder nog lopen we van Alphen naar Hilversum 50 km voor het goede doel.

20/02/2010

Asselronde

Hoort bij: hardlopen — admin @ 14:58

De Asselronde is een onderdeel van de Midwintermarathon. Gaat de marathon over twee rondes: de Asselronde is een ronde van 27,5 kilometer.
Het is een fraaie loop door bossen en heiden en goed georganiseerd. Zeker dit jaar met een speciale opvang voor de webloggers in het Orpheus Theater. Hoe dit allemaal geregeld is: lees het hier.
Ik kom graag naar Apeldoorn. Volgens mij was ik er vorig jaar niet bij maar in 2008 liep ik nog een tijd van 2 u 17 min.
Gezien de verkoudheid en de daarbijhorende gemiste trainingen van de afgelopen week zal het wel iets langzamer gaan. Maar dat mag de pret niet drukken, rustig aan doen dan komt het allemaal best wel in orde.

.

16/02/2010

Mag het licht uit

Hoort bij: Algemeen — admin @ 17:11

In navolging van het vorige bericht:

Een uur voor de aarde

Hoort bij: Algemeen — admin @ 17:09

Zaterdag, 27 maart 2010: 20.30 uur

14/02/2010

Op het programma

Hoort bij: hardlopen — admin @ 15:46

Afgelopen zaterdag heb ik een langzame maar lange duurloop gedaan. Route ging van Nieuwegein naar Houten en uiteraard terug. Uiteraard niet rechtstreeks maar met de nodige omwegen.
Dit resulteerde in een afstand van 32,5 km welke ik aflegde in een tijd van 3 uur en 2 minuten. Gemiddelde tempo was dan ook 5,35 km per minuut en de snelheid 10,7 km/uur.
Onderstaand de kaart met de gelopen route:
mijn-activiteiten-nieuwegein-13-2-2010

Deze duurloop was eigenlijk een test of ik een voorjaarsmarathon zal gaan lopen en inderdaad ga ik een marathon lopen.
Voor de volgende evenementen ben ik ingeschreven:
inschrijven1

Nu moet ik me alleen nog inschrijven voor Be More Ultra Tour: ik twijfel nog tussen de route van Alphen of die van Apeldoorn. Moet nog even uitzoeken wat qua vervoer ed het meest handige is.

06/02/2010

Duurloop in de mist

Hoort bij: hardlopen — admin @ 16:23

Hoewel het vanmorgen mistig was, waren de verdere weersomstandigheden ideaal voor een lange duurloop.
Eigenlijk was het vandaag een test hoever ik nu eigenlijk ben.
Ben ik in staat om in Utrecht of in Rotterdam een marathon te lopen? Of, heel misschien, zou ik een ultraloop van 50 kilometer tot een goed einde kunnen brengen. Ik doel hierbij natuurlijk op de Be More Ultra Tour.
Ik ben er nog niet helemaal uit: ik heb me nog nergens voor ingeschreven. Volgend weekend, na een nieuwe duurloop, ga ik me in ieder geval ergens voor inschrijven, maar ik weet zelf nog niet waarvoor.
En wat die 30 kilometer van vandaag betreft: die ging echt wel goed.
Dit zijn de gegevens:
2/06/10 30kms 2hrs, 48mins 5.6mins/km #tweetarun:30kms in 2hrs, 48mins. Pace: 5mins, 36 sec/km.

05/02/2010

Gratis T-shirt

Hoort bij: hardlopen — admin @ 19:02

centraalbeheerachmea_tshirt
Alle deelnemers van de Midwinter Marathon 2010 (alle afstanden) ontvangen van Centraal Beheer Achmea en ASICS een gratis hardloopshirt!

Het zou natuurlijk prachtig zijn als je dit shirt aantrekt om zo een sportief bewegende groene golf in Apeldoorn tot stand te brengen. Kom daarom op 21 februari op tijd en haal je shirt op voordat je je gaat omkleden. De tent waar de shirts worden uitgegeven staat op 100 meter van de START/FINISH nabij het grote verkeerspunt.

04/02/2010

Help Haïti: join the challenge

Hoort bij: hardlopen — Tags:, — admin @ 09:14

blog_post_main

Oudere berichten »

Powered by WordPress