H A R D L O O P L O G B O EK

31/01/2009

Maandoverzicht

Hoort bij: hardlopen — Tags: — admin @ 17:15

De eerste maand van het jaar zit er weer op. Vanaf 14 januari heb ik het hardlopen weer opgepakt en langzaam uitgebreid tot het huidige niveau. Morgen staat in Apeldoorn een 18,5 kilometer prestatieloop op het programma.
Dit zijn de cijfers over januari:
14 januari: 3 km (totaal 3 km)
16 januari: 5 km (totaal 8 km)
17 januari: 6 km (totaal 14 km)
18 januari: 7 km (totaal 21 km)
21 januari: 9 km (totaal 30 km)
23 januari: 10 km (totaal 40 km)
24 januari: 13 km (totaal 53 km)
25 januari: 16 km (totaal 69 km)
30 januari: 7 km (totaal 76 km)
31 januari: 15 km (totaal 91 km)

30/01/2009

Trappen lopen

Hoort bij: hardlopen — Tags:, , — admin @ 16:53

Elk jaar doen een paar honderd hardlopen vanuit heel de wereld mee aan een unieke race. Deze wedstrijd is de Empire State Building Run Up.
Deze uitdaging begint uiteraard op de begane grond en eindigt 1.576 treden later op de uitkijkpost op de 86ste etage. Wil je nog meedoen dan is haast geboden. De 32ste editie vindt plaats op dinsdag 3 februari 2009.

Een paar kilometer

Hoort bij: Algemeen — admin @ 15:42

Vandaag is het prachtig weer. Als ik wakker word zie ik dat de zon door de gordijnen schijnt. Temperatuur is even boven nul. Ja, voorlopig ben ik nog de vrijdagen vrij. Dat betekent dus een stukje hardlopen en daarna nog even zwemmen. De afstand van het lopen beperkt zich tot slechts 7 kilometer. Rondje door het Park Oudegein, langs het Merwedekanaal en via het Ford weer langs de provinciale weg terug naar huis.

29/01/2009

Apeldoorn

Hoort bij: hardlopen — Tags: — admin @ 20:37

Als alles meezit ga ik zaterdag weer een wedstrijd lopen. Nou ja, wedstrijd. Buiten het feit dat ik niet eens een wedstrijdlicensie heb, heb ik ook niet de intentie om een strijd aan te gaan. De enige strijd die ik wil gaan leveren is om binnen een redelijke tijd binnen te komen.
Zondag vindt in Apeldoorn weer de Midwintermarathon plaats. Naast de marathon kan je ook van start gaan bij de Asselronde over 27,5 kilometer. Deze liep ik nog vorig jaar, maar dit jaar beperk ik me maar tot de minimarathon over 18,5 kilometer. Dus zondag bijtijds uit de veren, mij daar inschrijven en dan maar genieten van het schitterende parcours.
Het schitterende parcours rond Apeldoorn staat al jarenlang bekend als een van de meest uitdagende wedstrijden van Nederland. Deelnemers lopen door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren. Verder gaan de lopers over De Kamsteeg naar het hoogste punt van het parcours (100 meter boven NAP). De start en finish is op de ‘koninklijke’ Loolaan.
mm07-2106

Dutch Road Runners

Hoort bij: hardlopen — Tags: — admin @ 14:28


Deel op Dutch Road Runners je mooiste loopverhalen. Upload foto’s of video’s. Chat en discussieer over lopen. Voeg evenementen toe. Zoek naar wedstrijden, uitslagen en hardlooproutes. Lees het laatste hardloopnieuws van Losse Veter. Hou contact met je loopmaatjes.

Wat je ook doet…… nodig in ieder geval nu al je hardloopvrienden uit om lid te worden van Dutch Road Runners!

Bezoek Dutch Road Runners

28/01/2009

IQ test

Hoort bij: Algemeen — Tags: — admin @ 23:25

Vandaag was er op de TV bij BNN de Nationale IQ test. Al dan niet voor mij bekende Nederlanders lieten hun intelegentie testen. Hieronder kan je testen of jij enig inzicht heb.
De kikkers op de stenen moeten van plaats ruilen. Ze kunnen een plaats vooruit of over elkaar springen. Ik zou zeggen, probeer het eens.
(Door op play te drukken begin je opnieuw).

Zwemmen

Hoort bij: Algemeen — Tags: — admin @ 14:23

Gisteravond zijn we eens gaan zwemmen in het lokale zwembad Merwestein. Het zwembad heeft naast een wildwaterbaan en golfslagbad ook een 25 meterbad. In een half uur tijd ben ik 20 keer heen en weer geweest: dat betekent dus een kilometer zwemmen in ongeveer een half uur. Jammer dat het nog tamelijk druk is en dat er ook mensen zijn die maar naast elkaar blijven zwemmen en maar kletsen…. Gelukkig is het bijna februari en dat betekent dat het steeds rustiger gaat worden. Ja , je weet het, de meeste mensen houden hun goede voornemens niet langer dan een maand vol.

25/01/2009

Kilometerverloop

Hoort bij: hardlopen — Tags: — admin @ 13:11

16 kilometer ronde

Hoort bij: hardlopen — admin @ 12:56

Vanmorgen redelijk vroeg opgestaan voor een rondje hardlopen. Via Vianen, terug naar de Beatrixsluis, richting Tull en ””””””””t Waal, langs de snelweg weer langs de Beatrixsluis. Doorgelopen naar de Plofsluis en langs de andere kant weer terug naar de Beatrixsluis en vanaf daar weer naar huis. Dit werd een ronde van 16 kilometer.
De ronde als afbeelding:

23/01/2009

Nieuwe powersong

Hoort bij: Algemeen — Tags: — admin @ 17:15

Al woon ik nu ergens in het midden van het land, ik verloochen mijn afkomst niet. Ik heb ik 50 jaar met plezier gewoond.
Daarom dit keer de volgende powersong:
Oh, oh Westland door de Kromme Jongens
(Videoclip in de zijkolom)
Ik zou best nog ”’’s een keertje net als vroeger
een daggie balle wille race
om een uur of vier je nest uit naar de tuin
en dan banen als een speer
of in de winter in de kast met een lamp
lekker slaatjes legge prikke
tussedoor een bakkie pleur en daarna weer onwijs dr tege an

ik zou best nog wel es ff net als toen
in Naluk wille stappe
in et winkeltje, teejater, ouwe droog
of de wereld wip
lekker biere tot je klem zit
en asum lope happe
lekker wijf versieren en daarna
als een balletje naar huis

o o wesland
glaze stad met al je tuine
””t breeje durep, ter heide, monster en de heul
o o wesland
ik wil hier altijd blijve wone
””k geloof da ””kins zou worde als ik geen weslander zou zijn

in de zomer ging ik vroeger elleke dag
met die ouwe naar de veiling
met de schuit over de gantel naar de poeluk
met etestijd weer thuis
en in september bij de bure
stiekem druive lope jatte
als die tuinder je dan zag
dan moes je lope anders gaf tie je een knal

o o wesland
glaze stad met al je tuine
””t breeje durep, terheide, monster en de heul
o o wesland
ik wil hier altijd blijve wone
””k geloof da””kins zou worde als ik geen weslander zou zijn
(2x)
da””kins zou worde als ik geen weslander zou zijijijijijijijijijijijn

Oudere berichten »

Powered by WordPress